Doppelherz Omega-3 1400 im Test 2026
Björn Scholz Doppelherz aktiv Omega-3 1400 ist eine Weichkapsel mit Gelatinehülle, die der Hersteller als Nahrungsergänzungsmittel „mit Omega-3 Konzentrat“ führt. Die Standardpackung enthält 30 Kapseln, daneben gibt es Varianten mit 90 und 120 Kapseln.
Eine Kapsel am Tag lautet die Verzehrempfehlung, die kleine Packung reicht also für 30 Tage. Jede Kapsel enthält 1.400 mg Seefischöl-Konzentrat, daher der Name. Das ergibt eine große Kapsel, und Doppelherz weist selbst darauf hin, dass sie für Personen mit Schluckbeschwerden nicht geeignet ist.
Die Zahl im Produktnamen steht für das Fischöl, nicht für die Omega-3-Fettsäuren. Davon stecken laut Deklaration 485 mg je Kapsel drin, EPA und DHA zusammen 475 mg.
Doppelherz ist eine bekannte Apothekenmarke. Die Produktseite trägt eine Pharmazentralnummer (PZN 10532465), nennt aber weder Händler noch Verpackungsform noch die Herkunft des Öls. Für eine Marke dieser Bekanntheit ist das knapp.
EPA+DHA & Inhaltsstoffe
Doppelherz Omega-3 1400 liefert 475 mg EPA+DHA pro Tagesdosis (Darreichungsform: Kapseln). Wir bewerten den tatsächlichen Wirkstoffgehalt, nicht die beworbene Gesamt-Fischölmenge.
Wie dieses Produkt im Vergleich abschneidet, zeigt unser Omega-3-Ranking.
Fettsäureprofil
Pro Tagesdosis liefert die Kapsel 285 mg EPA und 190 mg DHA, zusammen 475 mg. Das EPA/DHA-Verhältnis liegt rechnerisch bei 1,5:1, das Profil ist also EPA-lastig.
Damit erfüllt eine Kapsel die Bedingung für den zugelassenen Claim „EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei“. Die positive Wirkung stellt sich ab 250 mg EPA+DHA täglich ein (Verordnung EU Nr. 432/2012). Die Claims zum Triglyceridspiegel (2 g) und zum Blutdruck (3 g, Verordnung EU Nr. 536/2013) bleiben außer Reichweite, dafür wären fünf beziehungsweise sieben Kapseln nötig.
Im Vergleich der Fischöl-Produkte steht die Tagesdosis am unteren Ende. Das NORSAN Omega-3 Total liefert mit 1.640 mg mehr als das Dreifache je Tagesportion. Der Teilscore für den Inhalt fällt mit 44 von 100 Punkten entsprechend aus.
Zusammensetzung
- EPA: 285 mg je Kapsel (eine Kapsel ist die Tagesdosis)
- DHA: 190 mg je Kapsel
- Omega-3-Fettsäuren gesamt: 485 mg, davon rund 10 mg weitere Omega-3-Fettsäuren neben EPA und DHA
- Basis: 1.400 mg Konzentrat aus Seefischölen mit 35 % Omega-3-Anteil
- Vitamin E: 20 mg α-TE (167 % NRV), als eigener Wirkstoff deklariert
- Kapselhülle: Rindergelatine, Feuchthaltemittel Glycerin
- Kennzeichnung: glutenfrei, lactosefrei, Allergen Fisch hervorgehoben
- Nicht in der Zutatenliste: zusätzliches Trägeröl, Aromen, Farbstoffe
Doppelherz hebt den Omega-3-Anteil von 35 % hervor und vergleicht ihn mit 30 % bei vielen Marktprodukten. Hochkonzentrierte Fischöle erreichen 60 bis 90 %. Das Öl ist also leicht angereichert, kein Hochkonzentrat. Das erklärt die große Kapsel bei kleiner Wirkstoffmenge.
Das Vitamin E liegt mit 20 mg bei 167 % der Referenzmenge. Für reinen Oxidationsschutz wäre das viel. Doppelherz führt es als eigenständigen Wirkstoff mit eigenem Claim: Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen (Verordnung EU Nr. 432/2012). Ob natürliches oder synthetisches Tocopherol verwendet wird, nennt die Seite nicht.
Deklaration und Transparenz
Zwei Lücken bleiben. Die Fettsäureform (Triglycerid oder Ethylester) ist nicht angegeben, dabei sagt sie bei einem Konzentrat etwas über die Verarbeitung aus. Zur Rohstoffquelle nennt die Zutatenliste nur „Seefischöle“, ohne Fischart und ohne Rohstoffmarke.
Die 485 mg auf der Packung sind Omega-3 gesamt, die 475 mg in unserer Tabelle sind EPA plus DHA. Beide Zahlen stimmen, sie messen Verschiedenes.
Omega-3 ist als flüssiges Öl und als Softgel-Kapseln erhältlich. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis.
Öl oder Kapseln?
Doppelherz Omega-3 1400 liefert 475 mg EPA+DHA pro Tagesdosis als Kapseln. Softgel-Kapseln bieten eine vordosierte Einnahme ohne Geschmack oder Geruch. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis, nicht die Form; danach sortiert unser Omega-3-Ranking.
EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind die beiden biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren. Gemäß EU-Verordnung 432/2012 gilt: „EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei“ (ab 250 mg EPA+DHA täglich). „DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei“ und „DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“ (jeweils ab 250 mg DHA täglich).
Wie nehme ich Doppelherz Omega-3 1400 ein?
Omega-3-Kapseln können bequem zu einer Mahlzeit eingenommen werden.
Richtig dosieren
Doppelherz Omega-3 1400 wird als Kapsel eingenommen. Die empfohlene Tagesdosis entnehmen Sie der Verpackung des Herstellers. Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann die Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren unterstützen.
Alle Fischöl-Präparate im Fischöl-Vergleich, die Frische-Kennzahl im TOTOX-Ratgeber und allgemeine Regeln im Dosierungs-Ratgeber.
Morgens oder mittags zu einer Mahlzeit. Die Aufnahme von Omega-3 ist zusammen mit Fett aus der Nahrung am höchsten.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg EPA+DHA täglich, EU 432/2012). Doppelherz Omega-3 1400 liefert 475 mg pro Tagesdosis.
Kapseln kühl und trocken lagern. Direktes Sonnenlicht vermeiden.
Dosierung im Alltag
Die Verzehrempfehlung lautet täglich eine Kapsel, unzerkaut mit etwas Flüssigkeit. Eine Dosierhilfe braucht es nicht.
Einen Einnahmezeitpunkt nennt Doppelherz nicht. Wir empfehlen, Fischölkapseln zu einer Mahlzeit einzunehmen. Das ist unsere Empfehlung, keine Herstellerangabe.
- Tagesdosis: 1 Kapsel, 475 mg EPA+DHA
- Altersgrenze: nicht für Kinder unter 12 Jahren (Herstellerhinweis)
- Höhere Zieldosis: wer 1.000 mg EPA+DHA am Tag anstrebt, braucht mehr als zwei Kapseln
- Keine Angabe auf der Seite: Schwangerschaft, Stillzeit, Wechselwirkungen
Im Alltag
Die Kapselgröße ist der Punkt, den Sie vor dem Kauf kennen sollten. 1.400 mg Öl plus Hülle ergeben eine große Weichkapsel, prüfen Sie vor dem Kauf, ob Sie diese Größe gut schlucken.
Wie bei jedem Fischöl ist fischiges Aufstoßen möglich, weil die Weichkapsel das Öl erst im Magen freigibt. Algenöl enthält kein Fischöl, dort entfällt dieser Effekt prinzipbedingt. Wie Käufer das bei diesem Produkt beschreiben, lesen Sie unten in den Erfahrungen aus dem Netz.
Wer gerinnungshemmende Medikamente einnimmt, bespricht Fischölpräparate vorab mit dem Arzt. Das ist ein allgemeiner Hinweis von uns, die Produktseite äußert sich dazu nicht.
Ist Doppelherz Omega-3 1400 verträglich?
Omega-3-Fettsäuren gelten als sicher. Die EFSA hat eine tägliche Aufnahme von bis zu 5 g EPA+DHA als unbedenklich eingestuft (EFSA Journal 2012;10(7):2815). Doppelherz Omega-3 1400 liegt mit 475 mg pro Tagesdosis deutlich unter dieser Grenze.
Welche Nebenwirkungen belegt sind und ab welcher Menge Vorsicht gilt: Omega-3 Nebenwirkungen.
| Mögliche Begleiterscheinung | Häufigkeit | Tipp |
|---|---|---|
| Fischiges Aufstoßen | Gelegentlich | Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen |
| Leichte Verdauungsbeschwerden | Selten | Mit niedrigerer Dosis starten |
| Wechselwirkung mit Blutverdünnern | — | Ärztliche Rücksprache bei Marcumar/ASS |
Fischöl aus kalten Gewässern gilt als schadstoffarm. Belastbar sind Laborwerte je Charge, nicht die Herkunftsangabe.
Herkunft und Reinheit
Was die Produktseite nennt
Zur Herkunft bleibt Doppelherz allgemein. Die Seite verspricht „Qualitätsstandards und Kompetenz aus Deutschland“ und eine „wissenschaftsbasierte Produktentwicklung“. Fischart, Fanggebiet, Fangmethode und der Produktionsstandort des Öls stehen nicht dabei.
Statt Produktprüfungen zeigt die Seite drei Marken-Auszeichnungen: den Deutschen Gesundheits-Award 2026 (DISQ), den Most Trusted Brand Award 2026 (Reader’s Digest) und DEUTSCHLAND TEST „Höchstes Vertrauen“ 2025. Alle drei beruhen auf Verbraucherbefragungen zur Marke. Über Reinheit oder Frische dieser Kapsel sagen sie nichts.
Was fehlt
- Zertifikate: kein IFOS, kein Friend of the Sea, kein MSC
- Laboranalysen: keine Chargenberichte zu Schwermetallen, PCB oder Dioxinen
- Oxidation: kein TOTOX-Wert, kein Frischenachweis
- Nachhaltigkeit: keine Angaben zu Fang oder Verpackung auf der Produktseite
Unser Reinheits-Teilscore beruht wie bei allen Produkten auf Herstellerangaben, nicht auf eigenen Messungen. Hier liegt er bei 78 Punkten, die Nachhaltigkeit bei 62.
Wissenschaftliche Quellen
- EFSA Panel on Dietetic Products (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA and DHA. EFSA Journal 8(10):1796.
- EU-Verordnung Nr. 432/2012: Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel. EPA+DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg/Tag).
- EFSA (2012): Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of EPA, DHA and DPA. EFSA Journal 10(7):2815. Sichere Obergrenze: 5 g EPA+DHA/Tag.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei bestehender Medikamenteneinnahme oder Vorerkrankungen empfehlen wir, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
Erfahrungen aus dem Netz: das sagen Käufer
Wir testen nicht selbst und betreiben kein Labor. Diese Einschätzung fasst öffentlich zugängliche Käuferbewertungen aus mehreren Quellen zusammen, Lob wie Kritik.
Doppelherz Omega-3 1400 wird von Kaeufern in Shops mehrheitlich sehr positiv bewertet (Amazon 4,6 aus 6.265, Shop-Apotheke 4,8 aus 153, medpex 4,6 aus 53), waehrend unabhaengige Testportale die niedrige EPA/DHA-Dosis und das Preis-Leistungs-Verhaeltnis kritischer sehen.
Das wird gelobt
- Hohe Alltagstauglichkeit: nur eine Kapsel pro Tag noetig, statt 6-8 Kapseln bei manchen Konkurrenzprodukten
- Sehr gute Vertraeglichkeit und magenfreundlich, von vielen Nutzern als geschmacksneutral beschrieben
- Breite Verfuegbarkeit in Apotheken, Drogerien und online sowie etablierte Markenvertrauenswuerdigkeit
- Frei von kuenstlichen Farb-, Konservierungs- und Aromastoffen, mit natuerlichem Vitamin E als Antioxidans
Das wird kritisiert
- Sehr grosse Kapseln, fuer Personen mit Schluckbeschwerden schwer einzunehmen
- Vereinzelt Berichte ueber aufgeplatzte Kapseln mit Fischgeruch sowie leichtes Aufstossen oder Uebelkeit in den ersten Tagen
- Testportale bemaengeln niedrige EPA/DHA-Dosis (ca. 475 mg/Tag), vermutete Ethylester-Form und schwaches Preis-Leistungs-Verhaeltnis
Einordnung: Bei Shop-Kunden schneidet das Produkt durchweg sehr gut ab, vor allem wegen Handhabung und Vertraeglichkeit; wer auf hohe EPA/DHA-Dosis, Triglycerid-Form und Laborkennzahlen (TOTOX) Wert legt, findet bei spezialisierten Anbietern bessere Optionen.
Quellen: Amazon.de, Shop-Apotheke, medpex, testbericht.de, dm.de, gesundheitsbox.net; Stand Juni 2026.
Bewertung im Detail
Vier gewichtete Kriterien mit je 0 bis 100 Punkten, der Gesamtscore ist die gewichtete Summe. Was jedes Kriterium misst und wie es gewichtet ist, steht in der Methodik →
Was kostet Doppelherz Omega-3 1400?
Doppelherz Omega-3 1400
Weit verbreitete Drogerie-Marke mit 475 mg EPA+DHA pro Tagesdosis. Die Menge liegt über der EFSA-Schwelle von 250 mg für den Beitrag zur normalen Herzfunktion, bleibt aber deutlich unter den höher dosierten Produkten der Bestenliste.
Kosten pro Tag
Mit einer Kapsel am Tag ist der Verbrauch gering, und die 30er-Packung deckt genau einen Monat. Entsprechend fällt der Preis-Teilscore mit 87 von 100 Punkten aus, der beste Teilwert dieses Produkts.
Je 1.000 mg EPA+DHA sieht die Rechnung anders aus. Dafür sind gut zwei Kapseln nötig, der Vorteil des niedrigen Packungspreises schmilzt also mit steigender Zieldosis.
Preiseinordnung im Vergleich
- Stark je Packung: eine Kapsel am Tag, 87 Punkte im Preis-Teilscore
- Schwächer je Wirkstoff: bezogen auf 1.000 mg EPA+DHA schrumpft der Vorsprung auf höher dosierte Produkte
- Kein Abo: auf der Produktseite nicht angeboten, dafür größere Packungen mit 90 und 120 Kapseln
- Kein Prüfaufschlag: Sie zahlen keine Zertifikate mit, bekommen aber auch keine
Als Grundversorgung über der EFSA-Schwelle ist das Preis-Leistungs-Verhältnis gut, für hohe EPA+DHA-Mengen nicht.
Für wen eignet sich Doppelherz Omega-3 1400?
Basierend auf Inhaltsstoffen, Form und Zertifizierungen ist dieses Produkt besonders geeignet für:
Flüssige Form lässt sich einfach ins Essen mischen.
Ideal für
- Einsteiger: die mit einer Kapsel täglich die 250-mg-Schwelle für den Herz-Claim abdecken wollen
- Apothekenkäufer: die eine bekannte Marke vor Ort mitnehmen statt online bestellen
- Preisbewusste: die den Packungspreis über die Wirkstoffdichte stellen
- Wer Vitamin E mitnehmen will: 20 mg je Kapsel decken 167 % der Referenzmenge
Nicht geeignet für
- Kinder unter 12 Jahren: laut Herstellerhinweis ausgeschlossen, passende Produkte im Kinder-Vergleich
- Personen mit Schluckbeschwerden: die Kapsel ist groß, der Hersteller rät ab. Alternative: ein flüssiges Öl wie das NORSAN Omega-3 Total
- Vegetarier und Veganer: Rindergelatine und Fischöl, pflanzliche Optionen im Algenöl-Vergleich
- Personen mit Fischallergie
- Anwender mit höherer Zieldosis: ab 1.000 mg EPA+DHA täglich sind höher dosierte Fischöle praktischer
- Käufer, die Nachweise erwarten: ohne IFOS, Laborberichte oder TOTOX bleibt die Qualität eine Herstellerangabe
Stärken & Schwächen
Stärken
- Preis-Leistung mit 87 von 100 Punkten bewertet
- In Drogerie und Apotheke breit verfügbar
- Reinheit mit 78 Punkten solide bewertet
- Etablierte Marke mit langer Marktpräsenz
Schwächen
- EPA+DHA-Gehalt mit 44 Punkten die schwächste Wertung
- 475 mg EPA+DHA am unteren Ende des Vergleichs
- Keine öffentlichen Reinheits- und Frischenachweise
Unser Fazit
Doppelherz aktiv Omega-3 1400 erreicht in unserer Bewertung 66 von 100 Punkten, Note C+. Die größte Stärke ist die Preis-Leistung mit 87 Punkten, denn Sie nehmen nur eine Kapsel am Tag und der Packungspreis ist niedrig. Die größte Schwäche ist der Wirkstoffgehalt. 475 mg EPA+DHA je Tagesdosis liegen am unteren Ende des Vergleichs, der Inhalts-Teilscore von 44 Punkten ist der schwächste Wert.
Dazu kommt die dünne Datenlage. Fettsäureform, Herkunft und Laborwerte fehlen, und die drei Marken-Awards sagen über das Produkt nichts aus. Als Einstiegsprodukt für die EFSA-Schwelle von 250 mg können Sie es nehmen, mehr sollten Sie nicht erwarten. Wer eine höhere Dosis oder nachprüfbare Reinheit sucht, findet beides im Fischöl-Vergleich bei Produkten wie dem NORSAN Omega-3 Total.
Häufige Fragen
Wie viel EPA+DHA enthält Doppelherz Omega-3 1400?
Wo kann ich Doppelherz Omega-3 1400 kaufen?
Ist Doppelherz Omega-3 1400 unabhängig getestet?
Welche Note hat Doppelherz Omega-3 1400 erhalten?
Wie nehme ich Doppelherz Omega-3 1400 ein?
Hat Doppelherz Omega-3 1400 Nebenwirkungen?
Was bedeutet der EPA+DHA-Wert 475 mg?
Wer steckt hinter Doppelherz?
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