GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren im Test 2026
Das GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren ist ein hochkonzentriertes Fischölpräparat in Weichkapseln. Vier Kapseln am Tag liefern 4.000 mg Fischöl mit 3.200 mg Omega-3-Fettsäuren, davon 2.000 mg EPA und 1.000 mg DHA. Im Shop läuft es auch unter dem Namen GEN Omega-3 Ultra Caps.
GEN steht für German Elite Nutrition, eine Marke der VitaminVersand24 DE GmbH aus Aachen, die auch vit4ever führt. Verkauft wird über vitaminversand24.com, die Prüfberichte liegen auf der Markenseite german-nutrition.com.
Es gibt nur eine Dosengröße: 300 Kapseln, laut Shop 75 Portionen. Bei vier Kapseln täglich reicht die Dose 75 Tage, also rund zweieinhalb Monate. Die Zutatenliste ist kurz: Fischöl, dazu die Kapselhülle aus Rindergelatine, Glycerin und Wasser. Ein Antioxidans ist nicht deklariert.
Zwei Dinge fehlen auf der Produktseite. Sie nennt weder Fischart noch Fanggebiet, und sie trägt keine Warn- oder Lagerhinweise. Beides holen die Prüfberichte nicht nach.
EPA+DHA & Inhaltsstoffe
GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren liefert 3.000 mg EPA+DHA pro Tagesdosis (Darreichungsform: Kapseln). Wir bewerten den tatsächlichen Wirkstoffgehalt, nicht die beworbene Gesamt-Fischölmenge.
Wie dieses Produkt im Vergleich abschneidet, zeigt unser Omega-3-Ranking.
Fettsäureprofil
Die Tagesdosis liefert laut Deklaration 3.000 mg EPA+DHA im Verhältnis 2:1. Das ist die höchste Menge unter den Fischölkapseln unseres Vergleichs, rund 900 mg mehr als bei der nächsthöher dosierten Kapsel. Die 3.200 mg Omega-3 auf dem Etikett enthalten zusätzlich rechnerisch 200 mg sonstige Omega-3-Fettsäuren, die der Hersteller nicht aufschlüsselt.
Das Öl liegt laut Hersteller in natürlicher Triglyceridform vor, nicht als Ethylester. Ob es sich um native oder rückveresterte Triglyceride handelt, nennt die Seite nicht. Der Konzentrationsgrad von 80 Prozent erklärt, warum vier Kapseln für drei Gramm reichen.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, Bedingung sind 250 mg EPA und DHA am Tag (EU 432/2012). DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei, Bedingung 250 mg DHA (EU 432/2012). Die Tagesdosis deckt beides mehrfach. Mit 3 g erreicht sie auch die Mengen für zwei weitere Claims nach EU 536/2013. DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei, die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein. DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA ein. Bei Nahrungsergänzungsmitteln gilt: Eine tägliche Gesamtaufnahme aus diesen Lebensmitteln von 5 g EPA und DHA kombiniert darf nicht überschritten werden.
Zusammensetzung
- EPA: 2.000 mg je Tagesdosis (4 Kapseln)
- DHA: 1.000 mg je Tagesdosis
- Fischöl gesamt: 4.000 mg, davon 80 Prozent Omega-3-Fettsäuren
- Omega-3-Form: Triglyceride laut Hersteller
- Kapselhülle: Gelatine vom Rind, Glycerin, gereinigtes Wasser
- Oxidationsschutz: kein Antioxidans deklariert
- Zusatzstoffe: laut Shop ohne Magnesiumstearat, Aromen und Farbstoffe
- Allergen: Fisch
Reinheitsanalyse
GEN veröffentlicht zwei Prüfberichte zu diesem Produkt. Der jüngere vom 09.07.2026 nennt das BAV Institut in Offenburg und die bilacon GmbH als untersuchende Stelle, mit Chargennummer und Mindesthaltbarkeitsdatum April 2028. Er weist Blei, Cadmium, Quecksilber und Arsen aus, alle innerhalb der Grenzwerte der Verordnung (EU) 2023/915.
Derselbe Bericht misst die Oxidation: Peroxidzahl 1,5, Anisidinzahl 3,9, TOTOX 6,9. Die GOED-Monographie setzt die Grenze bei 26, das Öl liegt also weit darunter. Das Öl erreicht diesen Wert ohne deklariertes Antioxidans. Der ältere Bericht von AGROLAB vom September 2025 fand Schwermetalle unter der Bestimmungsgrenze und maß 2.168 mg EPA sowie 1.092 mg DHA je vier Kapseln, also mehr als deklariert.
Ein Gütesiegel wie IFOS, FOS oder MSC gibt es nicht. Die Berichte prüfen Schadstoffe und Gehalt, nicht die Herkunft. Zusammen mit der fehlenden Fischart ergibt das einen Reinheits-Score von 84.
Omega-3 ist als flüssiges Öl und als Softgel-Kapseln erhältlich. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis.
Öl oder Kapseln?
GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren liefert 3.000 mg EPA+DHA pro Tagesdosis als Kapseln. Softgel-Kapseln bieten eine vordosierte Einnahme ohne Geschmack oder Geruch. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis, nicht die Form; danach sortiert unser Omega-3-Ranking.
EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind die beiden biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren. Gemäß EU-Verordnung 432/2012 gilt: „EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei“ (ab 250 mg EPA+DHA täglich). „DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei“ und „DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“ (jeweils ab 250 mg DHA täglich).
Wie nehme ich GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren ein?
Omega-3-Kapseln können bequem zu einer Mahlzeit eingenommen werden.
Richtig dosieren
GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren wird als Kapsel eingenommen. Die empfohlene Tagesdosis entnehmen Sie der Verpackung des Herstellers. Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann die Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren unterstützen.
Alle Fischöl-Präparate im Fischöl-Vergleich, die Frische-Kennzahl im TOTOX-Ratgeber und allgemeine Regeln im Dosierungs-Ratgeber.
Morgens oder mittags zu einer Mahlzeit. Die Aufnahme von Omega-3 ist zusammen mit Fett aus der Nahrung am höchsten.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg EPA+DHA täglich, EU 432/2012). GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren liefert 3.000 mg pro Tagesdosis.
Kapseln kühl und trocken lagern. Direktes Sonnenlicht vermeiden.
Dosierung im Alltag
Die Verzehrempfehlung lautet vier Kapseln täglich, unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit und über den Tag verteilt. Laut Shop-Produktdaten lassen sie sich auf zweimal zwei Kapseln aufteilen. Eine Kapsel liefert rechnerisch 500 mg EPA und 250 mg DHA, die Herstellerempfehlung bleibt bei vier Kapseln.
Im Alltag
Vier Kapseln am Tag sind mehr als bei den meisten Fischölpräparaten, dafür entfällt das Abmessen. Flüssige Öle wie das NORSAN Omega-3 Total liefern ähnliche Mengen mit einem Löffel, gehören nach dem Öffnen aber in den Kühlschrank. Die Dose mit 300 Kapseln kommt ohne Löffel und Abmessen aus.
Zu Geschmack, Aufstoßen oder Bekömmlichkeit äußern wir uns nicht, wir nehmen keine Produkte ein. Weil die Produktseite keine Warnhinweise trägt, stammen die folgenden Hinweise von uns:
- Fischallergie: Das Produkt basiert auf Fischöl und kommt für Betroffene nicht in Frage
- Gerinnungshemmer: Bei drei Gramm EPA+DHA am Tag vor der Einnahme und vor Operationen ärztliche Rücksprache halten
- Vegetarier: Die Hülle besteht aus Rindergelatine
- Lagerung: Der Hersteller nennt keine Lagerbedingungen. Die übliche Empfehlung lautet kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern
Ist GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren verträglich?
Omega-3-Fettsäuren gelten als sicher. Die EFSA hat eine tägliche Aufnahme von bis zu 5 g EPA+DHA als unbedenklich eingestuft (EFSA Journal 2012;10(7):2815). GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren liegt mit 3.000 mg pro Tagesdosis deutlich unter dieser Grenze.
Welche Nebenwirkungen belegt sind und ab welcher Menge Vorsicht gilt: Omega-3 Nebenwirkungen.
| Mögliche Begleiterscheinung | Häufigkeit | Tipp |
|---|---|---|
| Fischiges Aufstoßen | Gelegentlich | Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen |
| Leichte Verdauungsbeschwerden | Selten | Mit niedrigerer Dosis starten |
| Wechselwirkung mit Blutverdünnern | — | Ärztliche Rücksprache bei Marcumar/ASS |
Fischöl aus kalten Gewässern gilt als schadstoffarm. Belastbar sind Laborwerte je Charge, nicht die Herkunftsangabe.
Herkunft und Reinheit
Herkunft des Öls
Hier ist die Produktseite am dünnsten. Sie nennt keine Fischart, kein Fanggebiet und keinen Herstellungsort. Ein allgemeiner Satz über Lachs, Makrele und Sardinen als Omega-3-Quellen beschreibt die Nahrung, nicht das Produkt. Die GEN-Markenseite spricht von Produktionsstätten in Deutschland und den Niederlanden, ohne Zuordnung zu einzelnen Produkten.
Was die Prüfberichte abdecken und was nicht
- Belegt: Schwermetalle, Oxidationswerte und Fettsäureprofil, mit Charge, Datum und Labor, in zwei Berichten aus den Jahren 2025 und 2026
- Nicht belegt: Fischart, Fanggebiet, Fischereimanagement, ein Nachhaltigkeitssiegel
- Nicht geprüft von uns: Alle Werte stammen aus den Herstellerberichten, eigene Laborwerte haben wir nicht
- Uneinheitlich: Die Labtest-Seite datiert den älteren Bericht auf den 03.03.2025, das PDF selbst auf den 03.09.2025
Ohne Angaben zu Fang und Siegel bleibt im Teilscore Nachhaltigkeit nur die Wertung von 52. Wer Wert auf nachvollziehbare Herkunft legt, findet sie im Vergleich bei Produkten mit FOS- oder IFOS-Nachweis.
Wissenschaftliche Quellen
- EFSA Panel on Dietetic Products (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA and DHA. EFSA Journal 8(10):1796.
- EU-Verordnung Nr. 432/2012: Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel. EPA+DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg/Tag).
- EFSA (2012): Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of EPA, DHA and DPA. EFSA Journal 10(7):2815. Sichere Obergrenze: 5 g EPA+DHA/Tag.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei bestehender Medikamenteneinnahme oder Vorerkrankungen empfehlen wir, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
Bewertung im Detail
Vier gewichtete Kriterien mit je 0 bis 100 Punkten, der Gesamtscore ist die gewichtete Summe. Was jedes Kriterium misst und wie es gewichtet ist, steht in der Methodik →
Was kostet GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren?
GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren
Hochkonzentriertes Fischöl in Triglyceridform mit 2.000 mg EPA und 1.000 mg DHA je Tagesdosis aus vier Kapseln. Zwei öffentliche Prüfberichte mit Schwermetallen und TOTOX 6,9, kein Gütesiegel, Fischart und Fanggebiet nennt der Hersteller nicht.
Kosten pro Tag
Einen Euro-Preis nennen wir nicht, Shop-Preise ändern sich zu schnell. Beim Preis je 1.000 mg EPA+DHA setzt das Produkt in unserem Fischöl-Vergleich den Bestwert und erreicht 95 von 100 Punkten. Grund ist die Kombination aus hoher Konzentration und großer Dose, denn die 300 Kapseln liefern je 750 mg EPA+DHA.
Die Monatskosten liegen trotzdem in der mittleren Preisklasse, weil die Tagesdosis mit drei Gramm hoch angesetzt ist. Wer nur zwei Kapseln am Tag nimmt, also 1.500 mg EPA+DHA, kommt mit einer Dose fünf Monate aus.
Preiseinordnung im Vergleich
- Dafür: die günstigste Wirkstoffmenge je 1.000 mg EPA+DHA unter den Fischölkapseln
- Dafür: zwei öffentlich zugängliche Prüfberichte
- Dagegen: nur eine Dosengröße, kein Probiergebinde
- Offen: ein Abo zeigt die Produktseite nicht, Rabattaktionen laufen laut Markenseite über den Shop-Newsletter
Alle Produkte im direkten Vergleich finden Sie in unserem Fischöl-Ranking.
Für wen eignet sich GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren?
Basierend auf Inhaltsstoffen, Form und Zertifizierungen ist dieses Produkt besonders geeignet für:
Hohe EPA+DHA-Dosierung für erhöhten Bedarf.
Flüssige Form lässt sich einfach ins Essen mischen.
Ideal für
- Hochdosis-Anwender: drei Gramm EPA+DHA aus vier Kapseln, ohne Abmessen
- Preisbewusste: Bestwert je 1.000 mg EPA+DHA im Fischöl-Vergleich
- Belegorientierte Käufer: Schwermetalle und TOTOX mit Charge und Datum öffentlich
- Sportler: GEN richtet das Sortiment nach eigener Angabe an Kraft- und Ausdauersportler
Nicht geeignet für
- Veganer und Vegetarier: Fischöl in Rindergelatine. Pflanzliche Alternativen stehen im Algenöl-Vergleich
- Personen mit Fischallergie
- Herkunftsbewusste: ohne Fischart, Fanggebiet und Siegel bleibt die Lieferkette unsichtbar
- Kapselmuffel: vier Weichkapseln am Tag, flüssige Öle liefern dieselbe Menge mit einem Löffel
Stärken & Schwächen
Stärken
- 3.000 mg EPA+DHA je Tagesdosis, die höchste Menge unter den Fischölkapseln im Vergleich
- Preis-Leistung mit 95 Punkten der Bestwert im Fischöl-Vergleich
- Zwei Prüfberichte mit Schwermetallen und TOTOX 6,9 (BAV 2026, AGROLAB 2025), mit Charge und Datum
- Triglyceridform laut Hersteller, ohne Magnesiumstearat, Aromen und Farbstoffe
Schwächen
- Fischart, Fanggebiet und Herstellungsort nicht angegeben, kein IFOS-, FOS- oder MSC-Siegel
- Nachhaltigkeit mit 52 Punkten die schwächste Wertung
- Kapselhülle aus Rindergelatine, nicht vegetarisch
- Kein Antioxidans deklariert, keine Warn- und Lagerhinweise auf der Produktseite
Unser Fazit
Das GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren erreicht in unserer Bewertung einen Gesamtscore von 84 von 100 Punkten (Note B+). Preis-Leistung (95) und Wirkstoffgehalt (92) liegen vorn, Reinheit (84) im oberen Mittelfeld, Nachhaltigkeit (52) weit dahinter.
Die größte Stärke ist die Wirkstoffmenge zum Preis. Sie liegt bei drei Gramm EPA+DHA am Tag, gestützt durch zwei Prüfberichte zu Fettsäureprofil und Schwermetallen, der jüngere mit einem TOTOX von 6,9. Die größte Schwäche ist die Herkunft, über die der Hersteller nichts sagt, weder Fischart noch Fanggebiet noch ein Siegel.
Wir empfehlen das Produkt Erwachsenen, die eine hohe Tagesdosis zu einem günstigen Preis je Wirkstoffmenge suchen und auf Herkunftsangaben verzichten können. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (EU 432/2012), die Tagesdosis deckt die dafür nötigen 250 mg mehr als zehnfach.
Häufige Fragen
Wie viel EPA+DHA enthält GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren?
Wo kann ich GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren kaufen?
Ist GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren unabhängig getestet?
Welche Note hat GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren erhalten?
Wie nehme ich GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren ein?
Hat GEN Omega 3 mit 80 % Fettsäuren Nebenwirkungen?
Was bedeutet der EPA+DHA-Wert 3.000 mg?
Wer steckt hinter GEN?
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