GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan im Test 2026
Das GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 200 mcg vegan ist ein Depot-Präparat im Fünf-Tage-Rhythmus mit pflanzlichem Vitamin D3. Eine Tablette liefert 5.000 IE Vitamin D3 aus Flechten und 200 µg Vitamin K2, eingenommen wird sie jeden fünften Tag.
GEN ist eine Marke der VitaminVersand24 DE GmbH aus Aachen, die auch vit4ever führt. Verkauft wird über den Shop vitaminversand24.com, die Markenseite german-nutrition.com hält die Prüfberichte vor. Es gibt nur eine Dosengröße: 180 Tabletten, rechnerisch 900 Tage.
Die Zutatenliste hat vier Einträge: mikrokristalline Cellulose als Füllstoff, Cholecalciferol, Menaquinon MK-7 und Stearinsäure als Trennmittel. Kein Öl, keine Kapselhülle. Laut Prüfbericht wiegt eine Tablette 157 mg.
Zwei Dinge fallen auf. Die Nährwerttabelle der Produktseite nennt 150 µg Vitamin D3, das stimmt nicht, denn 5.000 IE sind 125 µg. Und die Seite verzichtet auf Warn- und Lagerhinweise, die beim vit4ever-Produkt aus demselben Shop vollständig stehen.
Dosierung & Inhaltsstoffe
GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan liefert 5.000 IE Vitamin D3 pro 1 Tablette alle 5 Tage und 200 µg Vitamin K2 (MK-7 all-trans) als Tablette ohne Öl-Träger. Wie dieses Produkt im Vergleich abschneidet, zeigt unser Vitamin-D-Ranking.
D3- und K2-Profil
Jede Tablette enthält 125 µg Vitamin D3 (5.000 IE) als Cholecalciferol, 2.500 Prozent des Nährstoffbezugswerts (NRV) je Tablette. Auf den Tag umgerechnet sind das bei der empfohlenen Einnahme 1.000 IE. Die 150 µg der Produktseite sind falsch, der Prüfbericht des Herstellers misst 125,2 µg.
Dazu kommen 200 µg Vitamin K2 als MK-7, im Tagesmittel 40 µg und damit doppelt so viel wie bei den meisten Tropfenpräparaten unseres Vergleichs. Der Rohstoff ist laut Hersteller K2VITAL mit 99,7 Prozent all-trans, und dieser Wert ist im Prüfbericht gemessen.
Das Vitamin D3 stammt laut Hersteller aus Flechten und ist damit pflanzlich. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei, und auch Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei (EU 432/2012). Vitamin K trägt außerdem zu einer normalen Blutgerinnung bei (EU 432/2012).
Zusammensetzung
- Vitamin D3: 125 µg (5.000 IE) je Tablette, Cholecalciferol aus Flechten (Herstellerangabe)
- Vitamin K2: 200 µg je Tablette, Menaquinon-7, Rohstoff K2VITAL, 99,7 Prozent all-trans laut Prüfbericht
- Füllstoff: mikrokristalline Cellulose
- Trennmittel: Stearinsäure. Ob sie pflanzlich oder tierisch gewonnen wird, nennt die Produktseite nicht
- Form: Tablette ohne Öl-Träger, laut Hersteller vegan
- Allergene: einen Allergenhinweis nennt die Produktseite nicht
Reinheit und Transparenz
GEN legt einen chargenbezogenen Prüfbericht vor. Es ist eine Wirkstoffanalyse vom 25.03.2026 durch Plenum Analytik Dr. Born in Ennepetal an einer verschlossenen Originalpackung, Chargennummer und Mindesthaltbarkeitsdatum sind genannt. Gemessen wurden 125,2 µg Vitamin D3 und 197,5 µg Vitamin K2 je Tablette, der all-trans-Anteil mit 99,7 Prozent.
Das ist mehr Transparenz als bei den meisten Tabletten im Vergleich. Der Bericht deckt aber nur den Wirkstoffgehalt ab, Schwermetalle oder Keime weist er nicht aus. Zusammen mit dem Trennmittel und der falschen µg-Angabe ergibt das einen Reinheits-Score von 82.
Vitamin D3 ist fettlöslich. Eine Tablette ohne Öl-Träger gehört deshalb zu einer fetthaltigen Mahlzeit.
Tropfen, Kapseln oder Tabletten?
GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan enthält kein Trägeröl. Das Fett für die Aufnahme des fettlöslichen Vitamins kommt aus der Mahlzeit, zu der die Tablette eingenommen wird. Alle Produkte im Vergleich finden Sie in unserem Vitamin-D-Ranking.
Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die körpereigene Form von Vitamin D. Gemäß EU-Verordnung 432/2012 gilt: „Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“, „zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion“ sowie „zu einer normalen Aufnahme von Calcium und Phosphor“. Vitamin K2 (Menachinon) trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Viele Präparate kombinieren beide Vitamine in einem Produkt.
GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan: Wirkstoffanalyse Plenum Analytik Dr. Born (Ennepetal) vom 25.03.2026, Charge NP260120-10: 125,2 µg D3 und 197,5 µg K2 je Tablette, 99,7 % all-trans; nur Gehalt, Schadstoffe im Bericht nicht ausgewiesen. Unabhängige Prüfungen sind ein positives Qualitätssignal und fließen in unsere Bewertung ein.
Wie nehme ich GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan ein?
Vitamin-D-Tabletten werden mit Wasser zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen.
Richtig dosieren
GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan wird als Tablette eingenommen und liefert 5.000 IE pro 1 Tablette alle 5 Tage. Tabletten bieten eine feste, vordosierte Menge pro Stück und kommen ohne Öl aus. Die genaue Dosis entnehmen Sie der Verpackung des Herstellers.
Alle Tabletten und Kapseln nebeneinander: Vitamin D3 Tabletten und Kapseln im Vergleich, das Gesamtranking im Vitamin-D-Vergleich.
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit. Das Fett verbessert die Aufnahme des fettlöslichen Vitamin D.
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt den Erhalt normaler Knochen (EU 432/2012).
Tabletten kühl und trocken lagern, die Dose nach jeder Entnahme gut verschließen.
Dosierung im Alltag
Die Verzehrempfehlung lautet jeden fünften Tag eine Tablette mit ausreichend Flüssigkeit. Einen Hinweis auf die Höchstmenge oder auf Risikogruppen enthält die Produktseite nicht, anders als beim vit4ever-Produkt aus demselben Shop.
Die EFSA nennt für Erwachsene eine tolerierbare tägliche Gesamtaufnahme von 100 µg (4.000 IE) auf Dauer (EFSA Journal 2012;10(7):2813). Im Tagesmittel liegt die Tablette mit 1.000 IE klar darunter, die Einzeldosis von 125 µg knapp darüber. Eine Anpassung an Körpergewicht, Jahreszeit oder Blutwert bleibt mit einer festen Depot-Tablette schwierig, und wer eine andere Tagesmenge braucht, findet sie in diesem Produkt nicht. Das ergibt einen Dosierungs-Score von 70.
Handhabung und Verträglichkeit
Ein Fünf-Tage-Rhythmus fällt aus jedem Wochenraster, ein Kalendereintrag hilft. Da die Tablette kein Öl enthält, empfiehlt sich die Einnahme zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, weil Vitamin D und Vitamin K fettlöslich sind.
Zur Bekömmlichkeit äußern wir uns nicht, wir nehmen keine Produkte ein. Weil die Produktseite keine Warnhinweise trägt, stammen die folgenden drei Hinweise von uns:
- Gerinnungshemmer: 200 µg Vitamin K2 je Tablette. Wer Vitamin-K-Antagonisten wie Phenprocoumon oder Warfarin einnimmt, verwendet K2 nur nach Rücksprache mit dem Arzt
- Zweite D3-Quelle: Multivitamine oder angereicherte Lebensmittel addieren sich zur Tablettendosis
- Lagerung: Der Hersteller nennt keine Lagerbedingungen. Die übliche Empfehlung bei Nahrungsergänzungsmitteln lautet kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern
Ist GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan verträglich?
Vitamin D gilt in üblichen Dosierungen als gut verträglich. Die EFSA nennt für Erwachsene eine sichere tägliche Obergrenze (Tolerable Upper Intake Level) von 100 µg, das entspricht 4.000 IE (EFSA Journal 2012;10(7):2813). Höhere Dosen sollten nur nach ärztlicher Rücksprache und Blutwertkontrolle eingenommen werden.
| Hinweis | Relevanz | Tipp |
|---|---|---|
| Einnahme auf leeren Magen | Geringere Aufnahme | Zu einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen |
| Dauerhaft sehr hohe Dosen | Belastung bei Überschreitung der Obergrenze | Bei der EFSA-Obergrenze von 4.000 IE pro Tag bleiben |
| Einnahme von Medikamenten | Vorsicht bei bestimmten Präparaten geboten | Ärztliche Rücksprache vor der Einnahme |
Sonnenlicht ist die natürliche Vitamin-D-Quelle. In den dunklen Monaten kann ein Präparat die Versorgung sichern.
Reinheit und Herkunft
Produktion und Rohstoffe
Die Rohstoffe sind gut dokumentiert, die Produktion nicht. Herstellungsort und Inverkehrbringer auf dem Etikett nennt die Produktseite nicht, die Firma kennen wir aus dem Shop-Impressum und der Markenseite.
- Vitamin D3: Cholecalciferol aus Flechten, laut Hersteller vollständig pflanzlich
- Vitamin K2: MK-7 aus K2VITAL, 99,7 Prozent all-trans, im Prüfbericht gemessen
- Stearinsäure: Herkunft nicht angegeben, für die Vegan-Aussage der offene Punkt
- Produktionsland: nicht genannt
Was der Prüfbericht abdeckt und was nicht
- Belegt: Vitamin-D3- und K2-Gehalt je Tablette, all-trans-Anteil, Charge NP260120-10, Prüfdatum 25.03.2026, Labor mit Namen und Ort
- Nicht belegt: Schwermetalle, mikrobiologische Reinheit und weitere Schadstoffparameter
- Nicht geprüft von uns: Alle Werte stammen aus dem Herstellerbericht, eigene Laborwerte haben wir nicht
Wissenschaftliche Quellen
- EU-Verordnung Nr. 432/2012: Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion bei.
- EFSA Panel on Dietetic Products (2012): Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of Vitamin D. EFSA Journal 10(7):2813. Sichere Obergrenze für Erwachsene: 100 µg (4.000 IE)/Tag.
- EU-Verordnung Nr. 432/2012: Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei bestehender Medikamenteneinnahme oder Vorerkrankungen empfehlen wir, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
Bewertung im Detail
Fünf gewichtete Kriterien mit je 0 bis 100 Punkten, der Gesamtscore ist die gewichtete Summe. Was jedes Kriterium misst und wie es gewichtet ist, steht in der Methodik →
Was kostet GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan?
GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan
Veganes Depot mit 5.000 IE Vitamin D3 aus Flechten und 200 µg K2 als MK-7 all-trans, eine Tablette alle fünf Tage, rechnerisch 1.000 IE am Tag. Gehalt und all-trans-Anteil per Prüfbericht belegt, Schadstoffe im Prüfbericht nicht ausgewiesen, Produktseite ohne Warnhinweise.
GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan ist direkt beim Anbieter erhältlich.
Kosten pro Tag
Einen Euro-Preis nennen wir nicht, Shop-Preise ändern sich zu schnell. Beim Preis je 1.000 IE Vitamin D3 erreicht das Produkt in unserem Vergleich 73 von 100 Punkten. Das ist Mittelfeld, weil die Dose mit 180 Tabletten die einzige Größe ist und der Mengenrabatt großer Dosen fehlt.
Die Ergiebigkeit ist trotzdem hoch. 180 Tabletten reichen rechnerisch 900 Tage, also fast zweieinhalb Jahre. Das Mindesthaltbarkeitsdatum der im März 2026 geprüften Charge lag bei Februar 2028, das wären ab heute nur rund 500 Tage. Ob die aktuell verkaufte Charge weiter reicht, zeigt nur das Etikett.
Preiseinordnung im Vergleich
- Dafür: veganes D3 plus 200 µg K2 in einer Tablette, mit gemessenem Gehalt
- Dafür: 900 Tage Reichweite aus einer Dose
- Dagegen: nur eine Dosengröße, kein günstigerer Vorratspreis
- Offen: ein Abo zeigt die Produktseite nicht
Alle Produkte im direkten Vergleich finden Sie in unserem Vitamin-D-Ranking.
Für wen eignet sich GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan?
Basierend auf Dosierung, Form und Zusammensetzung ist dieses Produkt besonders geeignet für:
Pflanzliches Vitamin D3 ohne tierische Inhaltsstoffe.
D3 und K2 in einem Präparat — beide tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Ideal für
- Veganer: D3 aus Flechten, keine Kapselhülle, laut Hersteller vegan. Die Stearinsäure bleibt der einzige offene Punkt
- K2-Bewusste: 40 µg im Tagesmittel, als MK-7 all-trans gemessen
- Vergessliche Tropfen-Nutzer: eine Tablette alle fünf Tage statt täglichem Abzählen
- Transparenz-Bewusste: ein Prüfbericht mit Charge, Datum und Labor
Nicht geeignet für
- Feindosierer: Wer die Tagesmenge nach Blutwert einstellen will, ist mit Tropfen zu 1.000 IE besser bedient
- Personen mit Gerinnungshemmern: nur nach ärztlicher Rücksprache, 200 µg K2 je Tablette sind viel
- Wer Schadstoffbelege erwartet: Der Bericht misst den Gehalt, nicht die Reinheit. Datierte Schwermetall-Analysen finden Sie bei der Spitze unseres Rankings
- Einsteiger mit Probierbedarf: 180 Tabletten sind die kleinste und einzige Größe
Stärken & Schwächen
Stärken
- Prüfbericht mit Charge, Datum und Labor: 125,2 µg D3 und 197,5 µg K2 gemessen
- D3 aus Flechten, laut Hersteller vegan
- K2 als MK-7 mit 99,7 Prozent all-trans gemessen
- 180 Tabletten reichen rechnerisch 900 Tage
Schwächen
- Prüfbericht nur Wirkstoffgehalt, Schwermetalle und Keime nicht ausgewiesen
- Produktseite ohne Warn- und Lagerhinweise, µg-Angabe falsch
- Trennmittel Stearinsäure ohne Herkunftsangabe
- Nur eine Dosengröße, kein Vorratspreis
Unser Fazit
Das GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 200 mcg vegan erreicht in unserer Bewertung einen Gesamtscore von 77 von 100 Punkten (Note B). K2 (90) und Reinheit (82) liegen vorn, Preis-Leistung (73), Dosierung (70) und Form (70) im Mittelfeld.
Die größte Stärke ist der chargenbezogene Prüfbericht mit gemessenem Gehalt und all-trans-Anteil, kombiniert mit pflanzlichem D3. Die größte Schwäche ist die Sorgfalt der Produktseite, mit einem falschen µg-Wert, ohne Warnhinweise, ohne Lagerangabe und ohne Herkunft der Stearinsäure.
Wir empfehlen das Produkt Erwachsenen, die ein veganes D3+K2-Depot mit belegtem Gehalt suchen und mit 1.000 IE im Tagesmittel zurechtkommen. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei und trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei (EU 432/2012).
Häufige Fragen
Wie viel Vitamin D3 enthält GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan?
Wo kann ich GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan kaufen?
Ist GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan unabhängig getestet?
Welche Note hat GEN Vitamin D3 5.000 I.E. + K2 vegan erhalten?
Wie viel Vitamin D pro Tag ist sicher?
Warum Vitamin K2 zusammen mit D3?
Wer steckt hinter GEN?
Testsieger Vitamin D
Unsere am besten bewerteten Vitamin-D-Präparate im Vergleich.
Sunday Natural Vitamin D3 + K2
Nature Love Vitamin D3 + K2
BodyLab24 Vitamin D3 + K2 Öl-Tropfen
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