Myprotein Essentielle Omega-3 im Test 2026
Das Myprotein Essentielle Omega-3 ist ein Einstiegspräparat in Softgelkapseln. Eine Kapsel am Tag liefert 300 mg Omega-3-Fettsäuren, davon 180 mg EPA und 120 mg DHA. Auf dem Etikett stehen Essential Omega-3 und die Marke Myvitamins, die Produktseite führt es als Myprotein.
Verkäufer ist laut den Geschäftsbedingungen des Shops die THG Nutrition Poland Sp. z o.o., die unter de.myprotein.com firmiert, bei einigen Zahlungsarten die THG Nutrition Limited. Welche Firma als Inverkehrbringer auf dem Etikett steht, zeigt die Produktseite nicht.
Es gibt zwei Packungsgrößen: 90 und 250 Kapseln, bei einer Kapsel am Tag also drei Monate oder gut acht Monate. Die Zutatenliste nennt Fischöl, die Gelatinekapsel, gemischte Tocopherole als Antioxidationsmittel und raffiniertes Sojabohnenöl.
Die Seite nennt weder die Ölmenge je Kapsel noch den Konzentrationsgrad, weder die Omega-3-Form noch Fischart oder Herkunft. Dafür sind Warnhinweise, Lagerung und Allergene angegeben.
EPA+DHA & Inhaltsstoffe
Myprotein Essentielle Omega-3 liefert 300 mg EPA+DHA pro Tagesdosis (Darreichungsform: Kapseln). Wir bewerten den tatsächlichen Wirkstoffgehalt, nicht die beworbene Gesamt-Fischölmenge.
Wie dieses Produkt im Vergleich abschneidet, zeigt unser Omega-3-Ranking.
Fettsäureprofil
Die Tagesdosis liefert 300 mg EPA+DHA im Verhältnis 3:2. Das ist, gleichauf mit einem weiteren Produkt, die niedrigste Menge unter den Fischölkapseln unseres Vergleichs.
Ob das Öl als Triglycerid oder Ethylester vorliegt, nennt die Seite nicht. Ein allgemeiner Absatz erwähnt Triglyceride und Phospholipide als natürliche Formen, ohne das Produkt einzuordnen. Da auch die Ölmenge je Kapsel fehlt, lässt sich der Konzentrationsgrad nicht ableiten.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, Bedingung sind 250 mg EPA und DHA am Tag (EU 432/2012). Eine Kapsel erreicht diese Menge knapp. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, Bedingung sind 250 mg DHA am Tag (EU 432/2012), dafür reichen 120 mg nicht. Die Claims zum Triglyceridspiegel im Blut und zum Blutdruck nach EU 536/2013 setzen eine tägliche Aufnahme von 2 beziehungsweise 3 g EPA und DHA voraus, dafür reicht eine Kapsel nicht.
Zusammensetzung
- EPA: 180 mg je Tagesdosis (1 Kapsel)
- DHA: 120 mg je Tagesdosis
- Omega-3-Form: nicht angegeben
- Ölmenge je Kapsel: nicht angegeben
- Oxidationsschutz: gemischte Tocopherole
- Weitere Zutat: raffiniertes Sojabohnenöl
- Kapselhülle: Gelatine, Tierart nicht genannt, laut Hersteller nicht für Vegetarier geeignet
- Allergene: Fisch; hergestellt in einer Anlage, die Milch, Soja, Ei und Gluten verarbeitet
Reinheitsanalyse
Zur Reinheit sagt die Produktseite nichts. Es gibt keinen Prüfbericht, keinen TOTOX-Wert, kein Siegel wie IFOS, FOS oder MSC und keine Angabe zu Schwermetallen. Das Antioxidans in der Zutatenliste ist der einzige Hinweis auf Oxidationsschutz.
Wir bewerten nur, was belegt ist. Ohne Laborwerte und ohne Herkunft bleibt im Teilscore Reinheit eine Wertung von 58. Ein Befund gegen das Produkt liegt nicht vor, es fehlen lediglich die Belege.
Omega-3 ist als flüssiges Öl und als Softgel-Kapseln erhältlich. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis.
Öl oder Kapseln?
Myprotein Essentielle Omega-3 liefert 300 mg EPA+DHA pro Tagesdosis als Kapseln. Softgel-Kapseln bieten eine vordosierte Einnahme ohne Geschmack oder Geruch. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis, nicht die Form; danach sortiert unser Omega-3-Ranking.
EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind die beiden biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren. Gemäß EU-Verordnung 432/2012 gilt: „EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei“ (ab 250 mg EPA+DHA täglich). „DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei“ und „DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“ (jeweils ab 250 mg DHA täglich).
Wie nehme ich Myprotein Essentielle Omega-3 ein?
Omega-3-Kapseln können bequem zu einer Mahlzeit eingenommen werden.
Richtig dosieren
Myprotein Essentielle Omega-3 wird als Kapsel eingenommen. Die empfohlene Tagesdosis entnehmen Sie der Verpackung des Herstellers. Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann die Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren unterstützen.
Alle Fischöl-Präparate im Fischöl-Vergleich, die Frische-Kennzahl im TOTOX-Ratgeber und allgemeine Regeln im Dosierungs-Ratgeber.
Morgens oder mittags zu einer Mahlzeit. Die Aufnahme von Omega-3 ist zusammen mit Fett aus der Nahrung am höchsten.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg EPA+DHA täglich, EU 432/2012). Myprotein Essentielle Omega-3 liefert 300 mg pro Tagesdosis.
Kapseln kühl und trocken lagern. Direktes Sonnenlicht vermeiden.
Dosierung im Alltag
Die Verzehrempfehlung lautet eine Softgelkapsel täglich zu einer Mahlzeit. Eine höhere Dosis sieht der Hersteller nicht vor. Rechnerisch wären für 1.000 mg EPA+DHA vier Kapseln nötig, die dann 1.200 mg liefern.
Im Alltag
Eine Kapsel am Tag ist die einfachste Routine im Vergleich, die Packung mit 250 Kapseln reicht für gut acht Monate. Das Produkt gehört laut Etikett an einen kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung.
Zu Geschmack, Aufstoßen oder Bekömmlichkeit äußern wir uns nicht, wir nehmen keine Produkte ein. Die Warnhinweise des Herstellers stehen auf der Produktseite, wir ergänzen sie um drei Punkte:
- Laut Etikett: die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten, kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung, außer Reichweite von Kindern aufbewahren, nicht für Vegetarier geeignet
- Fischallergie: Das Produkt basiert auf Fischöl und kommt für Betroffene nicht in Frage
- Soja und Spuren: Sojabohnenöl steht in der Zutatenliste, hergestellt wird laut Hersteller in einer Anlage, die Milch, Soja, Ei und Gluten verarbeitet
- Gerinnungshemmer: Vor der Einnahme ärztliche Rücksprache halten
Ist Myprotein Essentielle Omega-3 verträglich?
Omega-3-Fettsäuren gelten als sicher. Die EFSA hat eine tägliche Aufnahme von bis zu 5 g EPA+DHA als unbedenklich eingestuft (EFSA Journal 2012;10(7):2815). Myprotein Essentielle Omega-3 liegt mit 300 mg pro Tagesdosis deutlich unter dieser Grenze.
Welche Nebenwirkungen belegt sind und ab welcher Menge Vorsicht gilt: Omega-3 Nebenwirkungen.
| Mögliche Begleiterscheinung | Häufigkeit | Tipp |
|---|---|---|
| Fischiges Aufstoßen | Gelegentlich | Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen |
| Leichte Verdauungsbeschwerden | Selten | Mit niedrigerer Dosis starten |
| Wechselwirkung mit Blutverdünnern | — | Ärztliche Rücksprache bei Marcumar/ASS |
Fischöl aus kalten Gewässern gilt als schadstoffarm. Belastbar sind Laborwerte je Charge, nicht die Herkunftsangabe.
Herkunft und Reinheit
Die Qualität eines Fischöls beginnt beim Rohstoff. Fischöl aus kalten, sauberen Gewässern liefert hohe EPA+DHA-Konzentrationen bei geringer Schadstoffbelastung.
Worauf wir bei der Bewertung achten:
- Fanggebiet — kalte Gewässer (Norwegen, Island, Alaska) gelten als schadstoffarm
- IFOS-Zertifizierung — International Fish Oil Standards prüfen auf Schwermetalle, PCBs und TOTOX-Wert
- MSC-Siegel — Marine Stewardship Council bestätigt nachhaltige Fangpraktiken
- Triglycerid-Form — natürliche Triglyceride statt synthetischer Ethylester
Diese Kriterien fließen direkt in unseren Reinheits- und Nachhaltigkeits-Score ein. Produkte mit öffentlich einsehbaren Analysezertifikaten bewerten wir höher.
Wissenschaftliche Quellen
- EFSA Panel on Dietetic Products (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA and DHA. EFSA Journal 8(10):1796.
- EU-Verordnung Nr. 432/2012: Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel. EPA+DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg/Tag).
- EFSA (2012): Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of EPA, DHA and DPA. EFSA Journal 10(7):2815. Sichere Obergrenze: 5 g EPA+DHA/Tag.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei bestehender Medikamenteneinnahme oder Vorerkrankungen empfehlen wir, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
Bewertung im Detail
Vier gewichtete Kriterien mit je 0 bis 100 Punkten, der Gesamtscore ist die gewichtete Summe. Was jedes Kriterium misst und wie es gewichtet ist, steht in der Methodik →
Was kostet Myprotein Essentielle Omega-3?
Myprotein Essentielle Omega-3
Einstiegspräparat mit 180 mg EPA und 120 mg DHA je Softgelkapsel, eine Kapsel am Tag. Oxidationsschutz durch Tocopherole, Warnhinweise vollständig; Omega-3-Form, Ölmenge, Fischart und Prüfberichte nennt der Hersteller nicht.
Kosten pro Tag
Einen Euro-Preis nennen wir nicht, zumal Myprotein mit wechselnden Rabatten und Streichpreisen arbeitet. Beim Preis je 1.000 mg EPA+DHA, gerechnet auf den regulären Preis der 250er-Packung, erreicht das Produkt in unserem Fischöl-Vergleich 91 von 100 Punkten.
Der Score bildet nur den Preis je Wirkstoffmenge ab, denn eine Kapsel ist billig, liefert aber wenig. Wer 1.000 mg EPA+DHA am Tag will, braucht vier Kapseln, und dann reicht die 250er-Packung nur noch gut zwei Monate.
Preiseinordnung im Vergleich
- Dafür: sehr niedrige Monatskosten bei einer Kapsel am Tag
- Dafür: zwei Packungsgrößen, die kleine zum Ausprobieren
- Dagegen: 300 mg EPA+DHA je Kapsel, für höhere Dosen wird es unübersichtlich
- Offen: Rabatte wechseln laufend, die Produktseite zeigt einen Streichpreis
Alle Produkte im direkten Vergleich finden Sie in unserem Fischöl-Ranking.
Für wen eignet sich Myprotein Essentielle Omega-3?
Basierend auf Inhaltsstoffen, Form und Zertifizierungen ist dieses Produkt besonders geeignet für:
Flüssige Form lässt sich einfach ins Essen mischen.
Ideal für
- Einsteiger: eine Kapsel am Tag, knapp über der 250-mg-Schwelle des Herz-Claims
- Preisbewusste: wem 300 mg am Tag genügen, zahlt bei einer Kapsel wenig im Monat
- Myprotein-Kunden: das Produkt ist direkt über den Myprotein-Shop erhältlich
Nicht geeignet für
- Veganer und Vegetarier: Fischöl in Gelatine. Pflanzliche Alternativen stehen im Algenöl-Vergleich
- Personen mit Fischallergie oder Sojaallergie
- Belegorientierte Käufer: ohne Prüfbericht, TOTOX und Herkunft bleibt die Qualität unbelegt. Produkte mit öffentlichen Chargenwerten finden Sie in unserem Fischöl-Ranking
- Hochdosis-Anwender: Für ein Gramm und mehr am Tag liefern konzentrierte Kapseln oder flüssige Öle wie das NORSAN Omega-3 Total die Menge mit weniger Aufwand
Stärken & Schwächen
Stärken
- Preis-Leistung mit 91 Punkten, sehr niedrige Monatskosten bei einer Kapsel am Tag
- Einfachste Routine im Vergleich, 250 Kapseln reichen gut acht Monate
- Oxidationsschutz durch gemischte Tocopherole deklariert
- Warnhinweise, Lagerung und Allergene vollständig angegeben
Schwächen
- 300 mg EPA+DHA je Tagesdosis, am unteren Ende des Fischöl-Vergleichs
- Omega-3-Form, Ölmenge je Kapsel und Fischart nicht angegeben
- Kein Prüfbericht, kein TOTOX, kein Siegel
- Sojabohnenöl in der Rezeptur, Spuren von Milch, Ei und Gluten möglich
Unser Fazit
Das Myprotein Essentielle Omega-3 erreicht in unserer Bewertung einen Gesamtscore von 63 von 100 Punkten (Note C). Preis-Leistung (91) liegt vorn, Wirkstoffgehalt (56), Reinheit (58) und Nachhaltigkeit (50) bleiben im unteren Bereich.
Die größte Stärke ist der niedrige Preis je Wirkstoffmenge bei einer bequemen Kapsel am Tag. Die größte Schwäche ist die Deklaration, denn es fehlen Omega-3-Form, Ölmenge je Kapsel, Fischart und Prüfbericht. Dazu kommt mit 300 mg eine EPA+DHA-Menge am unteren Ende des Vergleichs.
Wir empfehlen das Produkt Erwachsenen, die gezielt eine Tagesportion mit 300 mg EPA+DHA wählen und auf Laborbelege verzichten können. Wer Wert auf Laborwerte oder eine höhere Dosis legt, wird in unserem Fischöl-Vergleich besser fündig. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (EU 432/2012), eine Kapsel erreicht die dafür nötigen 250 mg.
Häufige Fragen
Wie viel EPA+DHA enthält Myprotein Essentielle Omega-3?
Wo kann ich Myprotein Essentielle Omega-3 kaufen?
Ist Myprotein Essentielle Omega-3 unabhängig getestet?
Welche Note hat Myprotein Essentielle Omega-3 erhalten?
Wie nehme ich Myprotein Essentielle Omega-3 ein?
Hat Myprotein Essentielle Omega-3 Nebenwirkungen?
Was bedeutet der EPA+DHA-Wert 300 mg?
Wer steckt hinter Myprotein?
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