Natural Elements Omega 3 im Test 2026
Björn Scholz Das natural elements Omega-3 kommt in einer großen Kunststoffdose mit 365 Softgel-Kapseln. Bei der empfohlenen Tagesdosis von zwei Kapseln reicht die Packung für rund ein halbes Jahr, damit bleibt sie eine der ergiebigsten Dosen in unserem Vergleich. natural elements vertreibt über Amazon und den eigenen Shop my-ne.com, produziert wird nach Anbieterangabe in Deutschland.
Ein Hinweis in eigener Sache: Wir haben die Wirkstoffangaben dieses Reviews auf das aktuelle Etikett umgestellt, das die Nährwerte pro Tagesdosis von zwei Kapseln ausweist. Neben der 365er-Dose gibt es eine kleinere 180er-Variante, die abweichend zusammengesetzt ist und ohne Vitamin E auskommt; unsere Bewertung gilt der 365er-Dose.
EPA+DHA & Inhaltsstoffe
Natural Elements Omega 3 liefert 600 mg EPA+DHA pro Tagesdosis (Darreichungsform: Kapseln). Wir bewerten den tatsächlichen Wirkstoffgehalt, nicht die beworbene Gesamt-Fischölmenge.
Wie dieses Produkt im Vergleich abschneidet, zeigt unser Omega-3-Ranking.
Fettsäureprofil
Pro Tagesdosis von zwei Kapseln liefert das Produkt 2.000 mg Fischöl mit 600 mg Omega-3-Fettsäuren, davon 360 mg EPA und 240 mg DHA. Das entspricht 180 mg EPA und 120 mg DHA pro Kapsel bei einem EPA/DHA-Verhältnis von 1,5:1. Das Öl liegt in Triglycerid-Form vor, der natürlichen Fettform.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein (VO 432/2012), die Tagesdosis übertrifft diese Bedingung mehr als zweifach. Der DHA-Anteil von 240 mg bleibt knapp unter der 250-mg-Schwelle, ab der die zusätzlichen DHA-Claims zur Gehirnfunktion und Sehkraft zulässig wären.
Zusammensetzung
- Wirkstoff: Fischöl in Triglycerid-Form, 1.000 mg pro Kapsel
- EPA: 180 mg pro Kapsel (360 mg pro Tagesdosis)
- DHA: 120 mg pro Kapsel (240 mg pro Tagesdosis)
- Oxidationsschutz: Vitamin E (6,8 mg Alpha-TE, 57 % NRV pro Tagesdosis)
Reinheitsanalyse
Die Zutatenliste ist kurz, die Etikett-Deklaration vollständig mit exakter EPA/DHA-Aufschlüsselung pro Tagesdosis. natural elements wirbt mit laborgeprüfter Qualität, veröffentlicht aber keine produktbezogenen Chargenzertifikate; ein unabhängiges IFOS-Zertifikat fehlt. Damit bleibt die Nachweislage hinter der ansonsten sauberen Deklaration zurück.
Omega-3 ist als flüssiges Öl und als Softgel-Kapseln erhältlich. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis.
Öl oder Kapseln?
Natural Elements Omega 3 liefert 600 mg EPA+DHA pro Tagesdosis als Kapseln. Softgel-Kapseln bieten eine vordosierte Einnahme ohne Geschmack oder Geruch. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis, nicht die Form; danach sortiert unser Omega-3-Ranking.
EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind die beiden biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren. Gemäß EU-Verordnung 432/2012 gilt: „EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei“ (ab 250 mg EPA+DHA täglich). „DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei“ und „DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“ (jeweils ab 250 mg DHA täglich).
Wie nehme ich Natural Elements Omega 3 ein?
Omega-3-Kapseln können bequem zu einer Mahlzeit eingenommen werden.
Richtig dosieren
Natural Elements Omega 3 wird als Kapsel eingenommen. Die empfohlene Tagesdosis entnehmen Sie der Verpackung des Herstellers. Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann die Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren unterstützen.
Alle Fischöl-Präparate im Fischöl-Vergleich, die Frische-Kennzahl im TOTOX-Ratgeber und allgemeine Regeln im Dosierungs-Ratgeber.
Morgens oder mittags zu einer Mahlzeit. Die Aufnahme von Omega-3 ist zusammen mit Fett aus der Nahrung am höchsten.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg EPA+DHA täglich, EU 432/2012). Natural Elements Omega 3 liefert 600 mg pro Tagesdosis.
Kapseln kühl und trocken lagern. Direktes Sonnenlicht vermeiden.
Dosierung im Alltag
Die Verzehrempfehlung lautet täglich zwei Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit, unmittelbar vor einer Mahlzeit.
- 2 Kapseln täglich: 600 mg EPA+DHA, erfüllt die EFSA-Bedingung für die normale Herzfunktion (250 mg) mehr als zweifach
- Aufteilung: je eine Kapsel morgens und abends verteilt die Aufnahme über den Tag
- Reichweite: 365 Kapseln reichen für rund 182 Tage
Verträglichkeit
Die Einnahme vor oder zu einer fetthaltigen Mahlzeit unterstützt die Aufnahme und reduziert das für Fischöl typische Aufstoßen. Reale Käuferstimmen zu Handhabung und Verträglichkeit fassen wir in der Erfahrungs-Sektion weiter unten zusammen.
Ist Natural Elements Omega 3 verträglich?
Omega-3-Fettsäuren gelten als sicher. Die EFSA hat eine tägliche Aufnahme von bis zu 5 g EPA+DHA als unbedenklich eingestuft (EFSA Journal 2012;10(7):2815). Natural Elements Omega 3 liegt mit 600 mg pro Tagesdosis deutlich unter dieser Grenze.
Welche Nebenwirkungen belegt sind und ab welcher Menge Vorsicht gilt: Omega-3 Nebenwirkungen.
| Mögliche Begleiterscheinung | Häufigkeit | Tipp |
|---|---|---|
| Fischiges Aufstoßen | Gelegentlich | Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen |
| Leichte Verdauungsbeschwerden | Selten | Mit niedrigerer Dosis starten |
| Wechselwirkung mit Blutverdünnern | — | Ärztliche Rücksprache bei Marcumar/ASS |
Fischöl aus kalten Gewässern gilt als schadstoffarm. Belastbar sind Laborwerte je Charge, nicht die Herkunftsangabe.
Herkunft und Reinheit
Die Qualität eines Fischöls beginnt beim Rohstoff. Fischöl aus kalten, sauberen Gewässern liefert hohe EPA+DHA-Konzentrationen bei geringer Schadstoffbelastung.
Worauf wir bei der Bewertung achten:
- Fanggebiet — kalte Gewässer (Norwegen, Island, Alaska) gelten als schadstoffarm
- IFOS-Zertifizierung — International Fish Oil Standards prüfen auf Schwermetalle, PCBs und TOTOX-Wert
- MSC-Siegel — Marine Stewardship Council bestätigt nachhaltige Fangpraktiken
- Triglycerid-Form — natürliche Triglyceride statt synthetischer Ethylester
Diese Kriterien fließen direkt in unseren Reinheits- und Nachhaltigkeits-Score ein. Produkte mit öffentlich einsehbaren Analysezertifikaten bewerten wir höher.
Wissenschaftliche Quellen
- EFSA Panel on Dietetic Products (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA and DHA. EFSA Journal 8(10):1796.
- EU-Verordnung Nr. 432/2012: Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel. EPA+DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg/Tag).
- EFSA (2012): Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of EPA, DHA and DPA. EFSA Journal 10(7):2815. Sichere Obergrenze: 5 g EPA+DHA/Tag.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei bestehender Medikamenteneinnahme oder Vorerkrankungen empfehlen wir, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
Erfahrungen aus dem Netz: das sagen Käufer
Wir testen nicht selbst und betreiben kein Labor. Diese Einschätzung fasst öffentlich zugängliche Käuferbewertungen aus mehreren Quellen zusammen, Lob wie Kritik.
Die Fischoel-Kapseln von Natural Elements (Natsana) sind auf Amazon.de breit bewertet und kommen je nach Variante auf 4,4 bis 4,6 von 5 Sternen bei zusammen ueber 24.000 Bewertungen. Auffaellig ist der Kontrast zum hauseigenen Shop, wo dasselbe Produkt nur 3,5 von 5 erreicht.
Das wird gelobt
- Sehr hohe Bewertung und grosse Bewertungsbasis auf Amazon (4,6 bei rund 17.000 Bewertungen fuer die 365-Kapseln-Variante)
- Viele Kaeufer berichten von guter Vertraeglichkeit ohne fischiges Aufstossen oder Nachgeschmack
- Omega 3 in Triglycerid-Form, laut Hersteller laborgeprueft und ohne Aroma- oder Zusatzstoffe
- Schnelle Lieferung wird in Rezensionen haeufig gelobt
Das wird kritisiert
- Im hauseigenen Shop (my-ne.com) nur 3,5 von 5 Sternen, mit auffaellig vielen 1-Sterne-Bewertungen (85 von 290)
- Wiederkehrende Kritik an steigenden Preisen
- Verwirrung um Packungsgroesse: 365 Kapseln reichen bei 2 Stueck taeglich nur ein halbes Jahr
- Vereinzelt Klagen ueber Kapselgroesse, Geruch und kurze Haltbarkeit
Einordnung: Die Amazon-Werte sind aufgrund der sehr grossen Stichprobe belastbar und durchweg positiv; die deutlich schlechtere Bewertung im Hersteller-Shop relativiert das Bild und sollte beachtet werden. Trustpilot bildet die Marke insgesamt ab, nicht das Einzelprodukt.
Quellen: Amazon.de (zwei Produktvarianten), natural-elements-Shop (my-ne.com), Trustpilot (shopweit); Stand Juni 2026.
Bewertung im Detail
Vier gewichtete Kriterien mit je 0 bis 100 Punkten, der Gesamtscore ist die gewichtete Summe. Was jedes Kriterium misst und wie es gewichtet ist, steht in der Methodik →
Was kostet Natural Elements Omega 3?
Natural Elements Omega 3
Triglycerid-Fischöl mit 600 mg EPA+DHA pro Tagesdosis aus zwei Kapseln, davon 360 mg EPA und 240 mg DHA. Die 365er-Dose reicht rund 182 Tage und liegt im günstigsten Preisniveau des Vergleichs. IFOS- und MSC-Zertifikat sind nicht ausgewiesen.
Kosten pro Tag
Das natural elements Omega-3 liegt im günstigsten Preisniveau (€) unserer Vergleichsgruppe und erreicht einen sehr starken Preis-Leistungs-Score von 92 von 100. Gemessen an den Kosten pro 1.000 mg EPA+DHA gehört die Halbjahres-Dose zu den wirtschaftlichsten Angeboten im Test.
Preisvergleich Fischöl-Kapseln
Die Kombination aus Triglycerid-Form und Großpackung macht das Produkt zur Budget-Referenz unter den TG-Fischölen. Mehr Wirkstoff pro Tagesdosis liefern Nature Love Premium Omega 3 (700 mg aus einer Kapsel) oder hochdosierte Konzentrate wie ESN Omega-3 (2.100 mg), jeweils zu höheren Monatskosten. Den aktuellen Preis sehen Sie direkt beim Anbieter.
Für wen eignet sich Natural Elements Omega 3?
Basierend auf Inhaltsstoffen, Form und Zertifizierungen ist dieses Produkt besonders geeignet für:
Hohe EPA+DHA-Dosierung für erhöhten Bedarf.
Flüssige Form lässt sich einfach ins Essen mischen.
Ideal für
- Preisbewusste Käufer, die eine moderate Basisversorgung in Triglycerid-Form suchen
- Alle, die selten nachkaufen möchten: die 365er-Dose deckt rund ein halbes Jahr ab
- Anwender, die ihre Tagesdosis auf zwei Einnahmen verteilen möchten
Nicht geeignet für
- Anwender mit höherem EPA+DHA-Bedarf ab 1.000 mg täglich: dann besser ESN Omega-3 oder GloryFeel Omega 3
- Alle, die gezielt die DHA-Claims zu Gehirn und Sehkraft abdecken wollen: dafür fehlen 10 mg DHA zur 250-mg-Schwelle
- Veganer und Vegetarier: Alternativen finden Sie unter den Algenölen in unserem Omega-3-Vergleich
Stärken & Schwächen
Stärken
- Preis-Leistung mit 92 von 100 Punkten bewertet
- 365 Kapseln decken ein ganzes Jahr ab
- Triglycerid-Form für gute Bioverfügbarkeit
- Laut Hersteller laborgeprüfte Chargen
Schwächen
- EPA+DHA-Gehalt mit 65 Punkten schwach bewertet
- Weder IFOS- noch MSC-Zertifikat ausgewiesen
- Nachhaltigkeit mit 65 Punkten unterdurchschnittlich
Unser Fazit
Das natural elements Omega-3 erreicht in unserem Test 73 von 100 Punkten (Note B-). Die größte Stärke ist die Preis-Leistung: Triglycerid-Form und saubere Deklaration im günstigsten Preisniveau des Vergleichs, dazu die Halbjahres-Reichweite der 365er-Dose.
Die größte Schwäche ist die moderate Dosierung von 600 mg EPA+DHA in Kombination mit der fehlenden unabhängigen Zertifizierung. Für eine günstige, unkomplizierte Basisversorgung ist das Produkt eine sehr vernünftige Wahl. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg täglich, VO 432/2012).
Häufige Fragen
Wie viel EPA+DHA enthält Natural Elements Omega 3?
Wo kann ich Natural Elements Omega 3 kaufen?
Ist Natural Elements Omega 3 unabhängig getestet?
Welche Note hat Natural Elements Omega 3 erhalten?
Wie nehme ich Natural Elements Omega 3 ein?
Hat Natural Elements Omega 3 Nebenwirkungen?
Was bedeutet der EPA+DHA-Wert 600 mg?
Wer steckt hinter Natural Elements?
Testsieger Omega-3
Unser am besten bewertetes Omega-3 Supplement nach 180+ analysierten Quellen.
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