nu3 Omega-3 im Test 2026
Björn Scholz Das nu3 Omega-3 kommt als Weichkapseln mit Fischölkonzentrat, 120 Stück je Packung. Die Tagesdosis sind zwei Kapseln, eine Packung reicht damit für 60 Tage. Wer länger versorgt sein will, bekommt das Produkt auch als Doppelpack mit zweimal 120 Kapseln oder in der Variante mit 240 Kapseln.
Auf den Produktbildern steckt der Inhalt in einer braunen Glasflasche. Im Produkttext selbst deklariert nu3 das Verpackungsmaterial nicht. Angaben zu Kapselgröße, Haltbarkeit oder Geschmack fehlen auf der Produktseite ebenfalls, wir übernehmen dazu nichts aus anderen Quellen.
Beim Namen ist der Hersteller nicht ganz konsequent. Der Seitentitel lautet „nu3 Omega-3“, im Fließtext und in den Kundenbewertungen heißt das Produkt „nu3 Premium Omega-3“. Wir bleiben in diesem Review bei der kurzen Form.
Hinter der Marke steht die nu3 GmbH in Berlin als Inverkehrbringer. Einen eigenen Online-Shop betreibt nu3 nicht mehr, die Adresse nu3.de leitet auf Shop Apotheke um, die Marke gehört zum Redcare-Konzern. Gekauft wird das Produkt also über die Versandapotheke, nicht beim Hersteller.
EPA+DHA & Inhaltsstoffe
nu3 Omega-3 liefert 1.200 mg EPA+DHA pro Tagesdosis (Darreichungsform: Kapseln). Wir bewerten den tatsächlichen Wirkstoffgehalt, nicht die beworbene Gesamt-Fischölmenge.
Wie dieses Produkt im Vergleich abschneidet, zeigt unser Omega-3-Ranking.
Fettsäureprofil
Zwei Kapseln liefern 800 mg EPA und 400 mg DHA, zusammen 1.200 mg. Dazu kommen 200 mg weitere Omega-3-Fettsäuren, sodass nu3 1.400 mg Omega-3 je Tagesdosis deklariert. Beide Zahlen gehören auseinandergehalten, für die Bewertung zählen die 1.200 mg EPA+DHA, die 1.400 mg sind die Gesamtmenge.
Das EPA/DHA-Verhältnis von 2:1 ist EPA-betont. DHA-betonte Produkte, wie sie unter den Algenölen häufig sind, setzen den Akzent anders. Welches Verhältnis passt, hängt vom Ziel ab, ein pauschal besseres gibt es nicht.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, die Bedingung sind 250 mg EPA+DHA am Tag (Verordnung EU Nr. 432/2012). DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft bei (Verordnung EU Nr. 432/2012), Bedingung sind 250 mg DHA täglich, die 400 mg aus zwei Kapseln erfüllen auch diese Bedingung. Die Schwellen für die Claims zu Triglyceriden (2 g) und Blutdruck (3 g, Verordnung EU Nr. 536/2013) erreicht die Tagesdosis nicht.
Zusammensetzung
- EPA: 800 mg je Tagesdosis (2 Kapseln), 400 mg je Kapsel
- DHA: 400 mg je Tagesdosis, 200 mg je Kapsel
- Omega-3 gesamt: 1.400 mg je Tagesdosis
- Rohstoff: EPA- und DHA-reiches Fischölkonzentrat (73 %) von EPAX, einer Marke der Epax Norway AS
- Kapselhülle: Rindergelatine, Feuchthaltemittel Glycerin
- Oxidationsschutz: stark tocopherolhaltige Extrakte (Vitamin-E-Fraktion)
- Omega-3-Form: Triglycerid oder Ethylester, nicht deklariert
- Ohne: Trägeröl. Außer Konzentrat, Hülle, Glycerin und Tocopherol-Extrakt steht nichts auf der Zutatenliste, nu3 wirbt mit „frei von Zusatzstoffen“
Die Zutatenliste ist mit vier Positionen kurz. Ein Trägeröl fehlt, die Kapsel enthält Konzentrat plus Hülle. Was ebenfalls fehlt, ist die Angabe zur Fettsäure-Form. Ob das Konzentrat als Triglycerid oder als Ethylester vorliegt, nennt die Produktseite nicht. Wir vermuten hier nichts.
Reinheitsanalyse
nu3 beschreibt den Rohstoff als „zertifiziertes Fischölkonzentrat von EPAX“, ohne zu nennen, welches Zertifikat gemeint ist. Das ist eine Rohstoffmarke, kein Produktzertifikat. Laborberichte, Chargenanalysen, Schwermetall- oder TOTOX-Werte veröffentlicht nu3 für die Kapseln nicht.
Auch ein IFOS-, FOS- oder MSC-Siegel weist die Produktseite nicht aus. Die TÜV- und Trusted-Shops-Siegel im Shop gehören zur Versandapotheke, nicht zum Produkt. Der Reinheits-Teilscore von 70 Punkten spiegelt diesen Stand, eine benannte Rohstoffquelle ohne überprüfbaren Nachweis für das fertige Produkt.
Omega-3 ist als flüssiges Öl und als Softgel-Kapseln erhältlich. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis.
Öl oder Kapseln?
nu3 Omega-3 liefert 1.200 mg EPA+DHA pro Tagesdosis als Kapseln. Softgel-Kapseln bieten eine vordosierte Einnahme ohne Geschmack oder Geruch. Entscheidend ist der EPA+DHA-Gehalt pro Tagesdosis, nicht die Form; danach sortiert unser Omega-3-Ranking.
EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind die beiden biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren. Gemäß EU-Verordnung 432/2012 gilt: „EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei“ (ab 250 mg EPA+DHA täglich). „DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei“ und „DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“ (jeweils ab 250 mg DHA täglich).
Wie nehme ich nu3 Omega-3 ein?
Omega-3-Kapseln können bequem zu einer Mahlzeit eingenommen werden.
Richtig dosieren
nu3 Omega-3 wird als Kapsel eingenommen. Die empfohlene Tagesdosis entnehmen Sie der Verpackung des Herstellers. Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann die Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren unterstützen.
Alle Fischöl-Präparate im Fischöl-Vergleich, die Frische-Kennzahl im TOTOX-Ratgeber und allgemeine Regeln im Dosierungs-Ratgeber.
Morgens oder mittags zu einer Mahlzeit. Die Aufnahme von Omega-3 ist zusammen mit Fett aus der Nahrung am höchsten.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg EPA+DHA täglich, EU 432/2012). nu3 Omega-3 liefert 1.200 mg pro Tagesdosis.
Kapseln kühl und trocken lagern. Direktes Sonnenlicht vermeiden.
Dosierung im Alltag
Die Verzehrempfehlung lautet zwei Kapseln täglich mit einem großen Glas Wasser zu einer Mahlzeit. Fett in der Mahlzeit unterstützt die Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren, eine Hauptmahlzeit ist deshalb der passende Zeitpunkt. Ob beide Kapseln auf einmal oder über den Tag verteilt genommen werden, lässt der Hersteller offen.
Wer eine Kapsel am Tag nimmt, landet bei 400 mg EPA und 200 mg DHA, also weiterhin über der 250-mg-Schwelle des Herzfunktions-Claims. Die Packung reicht dann vier Monate. Die empfohlene Tagesmenge darf laut Etikett nicht überschritten werden.
Im Alltag
Gegenüber flüssigen Fischölen bringen Weichkapseln zwei praktische Vorteile mit. Sie brauchen keinen Dosierlöffel, und die Tagesration passt in jede Tasche. nu3 wirbt zudem damit, dass die Kapseln kein fischiges Aufstoßen auslösen und frei von Zusatzstoffen sind. Das ist eine Herstellerangabe, kein Messwert von uns. Wie Käufer Geschmack und Verträglichkeit beschreiben, lesen Sie weiter unten in den Erfahrungen aus dem Netz.
- Lagerung: kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern
- Schwangere und Stillende: laut Etikett nicht geeignet
- Gerinnungshemmer: unser Standardhinweis, nicht vom Hersteller. Wer blutverdünnende Medikamente nimmt oder vor einer Operation steht, klärt die Einnahme hochdosierter Omega-3-Produkte mit dem Arzt
- Allergen: Fisch
Ist nu3 Omega-3 verträglich?
Omega-3-Fettsäuren gelten als sicher. Die EFSA hat eine tägliche Aufnahme von bis zu 5 g EPA+DHA als unbedenklich eingestuft (EFSA Journal 2012;10(7):2815). nu3 Omega-3 liegt mit 1.200 mg pro Tagesdosis deutlich unter dieser Grenze.
Welche Nebenwirkungen belegt sind und ab welcher Menge Vorsicht gilt: Omega-3 Nebenwirkungen.
| Mögliche Begleiterscheinung | Häufigkeit | Tipp |
|---|---|---|
| Fischiges Aufstoßen | Gelegentlich | Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen |
| Leichte Verdauungsbeschwerden | Selten | Mit niedrigerer Dosis starten |
| Wechselwirkung mit Blutverdünnern | — | Ärztliche Rücksprache bei Marcumar/ASS |
Fischöl aus kalten Gewässern gilt als schadstoffarm. Belastbar sind Laborwerte je Charge, nicht die Herkunftsangabe.
Herkunft und Reinheit
Fanggebiet und Verarbeitung
Das Öl stammt von der Anchovis Engraulis ringens (Sardelle) aus dem Südostpazifik, FAO-Fanggebiet 87, und wird in Norwegen verarbeitet. Die Werbezeile „Fischöl aus Norwegen“ meint also die Verarbeitung, nicht den Fang. Wo die Kapseln abgefüllt werden, nennt nu3 nicht.
Nachhaltigkeit
Zur Nachhaltigkeit der Fischerei macht die Produktseite keine Angaben. Es gibt kein MSC-Siegel, kein Friend-of-the-Sea-Zeichen und keinen Hinweis auf Fangmethode oder Bestandsmanagement. Auch zur Verpackung schweigt der Text. Der Nachhaltigkeits-Teilscore von 68 Punkten ist der niedrigste Wert dieses Produkts.
- Fischart: Engraulis ringens (Peru-Anchovis)
- Fanggebiet: FAO 87, Südostpazifik
- Verarbeitung: Norwegen (EPAX)
- Inverkehrbringer: nu3 GmbH, Berlin
- Fischerei-Siegel: keine ausgewiesen
Wissenschaftliche Quellen
- EFSA Panel on Dietetic Products (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA and DHA. EFSA Journal 8(10):1796.
- EU-Verordnung Nr. 432/2012: Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel. EPA+DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg/Tag).
- EFSA (2012): Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of EPA, DHA and DPA. EFSA Journal 10(7):2815. Sichere Obergrenze: 5 g EPA+DHA/Tag.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei bestehender Medikamenteneinnahme oder Vorerkrankungen empfehlen wir, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
Erfahrungen aus dem Netz: das sagen Käufer
Wir testen nicht selbst und betreiben kein Labor. Diese Einschätzung fasst öffentlich zugängliche Käuferbewertungen aus mehreren Quellen zusammen, Lob wie Kritik.
Die nu3 Omega-3-Fischoelkapseln (EPAX-Konzentrat aus peruanischen Sardellen) werden produktspezifisch durchweg gut bewertet: 4,6 von 5 bei 98 Rezensionen im nu3-Shop und 4,9 von 5 bei 44 Bewertungen in der Shop-Apotheke. Die shopweite Trustpilot-Bewertung von nu3.de faellt mit rund 3,2 von 5 deutlich verhaltener aus und betrifft vor allem Service und Versand, nicht das Produkt.
Das wird gelobt
- Gute Vertraeglichkeit ohne fischiges Aufstossen und ohne Fischgeschmack wird in Kundenrezensionen wiederholt gelobt
- Hochwertiges, zertifiziertes EPAX-Fischoelkonzentrat aus nachhaltigem Wildfang (Friends of the Sea), als hochdosiert und hochwertig bewertet
- Hoher EPA-Anteil (800 mg EPA / 400 mg DHA pro Tagesdosis aus zwei Kapseln)
- Preis-Leistung wird in mehreren Rezensionen positiv hervorgehoben
Das wird kritisiert
- Shopweite Trustpilot-Bewertung von nu3.de liegt nur bei rund 3,2 von 5; Kritik betrifft vor allem Service, Versand und Retouren (nicht das Produkt selbst)
- Vergleichsweise hoher Produktpreis (29,99 Euro fuer 120 Kapseln im nu3-Shop)
- Nicht fuer Veganer sowie laut Hersteller nicht fuer Schwangere und Stillende geeignet
Einordnung: Produktspezifisch ist die Datenlage solide positiv und konsistent ueber zwei unabhaengige Shops; die schwaechere shopweite Trustpilot-Note sollte man getrennt vom Produkt betrachten, da sie ueberwiegend Service- und Logistikthemen abbildet.
Quellen: nu3.de (Produktbewertungen), Shop-Apotheke (Produktbewertungen), Trustpilot (shopweit); Stand Juni 2026.
Bewertung im Detail
Vier gewichtete Kriterien mit je 0 bis 100 Punkten, der Gesamtscore ist die gewichtete Summe. Was jedes Kriterium misst und wie es gewichtet ist, steht in der Methodik →
Was kostet nu3 Omega-3?
nu3 Omega-3
Fischölkapseln mit EPAX-Konzentrat und 800 mg EPA sowie 400 mg DHA pro Tagesdosis aus zwei Kapseln. Laut Hersteller ohne Fischgeschmack und ohne Zusatzstoffe. Die Dosierung liegt im oberen Mittelfeld des Vergleichs.
Kosten pro Tag
Eine Packung enthält 72.000 mg EPA+DHA, verteilt auf 60 Tagesdosen. Bezogen auf den Preis je 1.000 mg EPA+DHA erreicht nu3 im Preis-Leistungs-Teilscore 87 von 100 Punkten, hinter der Dosierung der zweitbeste Wert des Produkts. Das Konzentrat mit 73 % Fischölanteil kommt ohne Trägeröl aus.
Preiseinordnung im Vergleich
Innerhalb der Fischöl-Kapseln in unserem Vergleich liegt nu3 mit 1.200 mg EPA+DHA je Tagesdosis im oberen Mittelfeld der Dosierung. Ein Abo gibt es nicht, dafür zwei größere Packungsvarianten.
- 120 Kapseln: 60 Tagesdosen, Standardgröße
- 2 × 120 Kapseln: Doppelpack für vier Monate
- 240 Kapseln: Großpackung, ebenfalls vier Monate
Wer mehr als 1.200 mg EPA+DHA täglich anstrebt, findet im Fischöl-Vergleich höher dosierte flüssige Öle. Mit nu3 ginge das nur über eine höhere Kapselzahl, und genau die sieht das Etikett nicht vor.
Für wen eignet sich nu3 Omega-3?
Basierend auf Inhaltsstoffen, Form und Zertifizierungen ist dieses Produkt besonders geeignet für:
Hohe EPA+DHA-Dosierung für erhöhten Bedarf.
Flüssige Form lässt sich einfach ins Essen mischen.
Ideal für
- Käufer mit Fokus auf Dosis je Kapsel: 600 mg EPA+DHA je Kapsel, mit zwei Stück am Tag erledigt
- Preisbewusste: 87 Punkte im Preis-Leistungs-Teilscore bei einem benannten EPAX-Rohstoff
- Kapsel-Bevorzuger: keine Dosierung mit dem Löffel, einfach mitzunehmen
- Apotheken-Käufer: Vertrieb über Shop Apotheke mit PZN, Produktinformation als PDF öffentlich einsehbar
Nicht geeignet für
- Vegetarier und Veganer: Fischöl und Rindergelatine. Die pflanzliche Alternative aus demselben Haus sind die nu3 Omega-3 Algenöl-Kapseln, weitere Produkte im Algenöl-Vergleich
- Schwangere und Stillende: laut Etikett ausgeschlossen
- Nachweis-Orientierte: Wer ein IFOS-Zertifikat oder einen Chargenbericht sehen will, findet ihn hier nicht
- Personen mit Fischallergie
Stärken & Schwächen
Stärken
- Preis-Leistung mit 87 von 100 Punkten bewertet
- EPA+DHA-Gehalt mit 85 Punkten stark bewertet
- EPAX-Konzentrat aus Sardellen (Fanggebiet FAO 87)
- Geschmacksneutral und ohne Zusatzstoffe
Schwächen
- Kein IFOS-Zertifikat ausgewiesen
- Zwei Kapseln täglich für die volle Tagesdosis
- Reinheit mit 70 Punkten schwächer als die Spitze
Unser Fazit
nu3 Omega-3 erreicht in unserer Bewertung 78 von 100 Punkten, Note B. Die größte Stärke liegt in der Dosierung, 1.200 mg EPA+DHA aus zwei Weichkapseln, ohne Trägeröl und mit einem benannten Rohstoff von EPAX, dazu ein Preis-Leistungs-Teilscore von 87 Punkten.
Die größte Schwäche ist die Belegtiefe. Kein IFOS-Siegel, kein Laborbericht, keine Angabe zur Fettsäure-Form und keine Nachhaltigkeitsinformation. Die Teilscores für Reinheit (70) und Nachhaltigkeit (68) halten das Produkt von einer besseren Note fern.
Wer ein hochdosiertes Omega-3-Produkt in Kapselform mit gutem Preis-Leistungs-Teilscore sucht und auf Zertifikate verzichten kann, ist mit nu3 solide bedient. Wer Nachweise sehen will, schaut sich in unserem Fischöl-Vergleich bei den Produkten mit IFOS-Prüfung um.
Häufige Fragen
Wie viel EPA+DHA enthält nu3 Omega-3?
Wo kann ich nu3 Omega-3 kaufen?
Ist nu3 Omega-3 unabhängig getestet?
Welche Note hat nu3 Omega-3 erhalten?
Wie nehme ich nu3 Omega-3 ein?
Hat nu3 Omega-3 Nebenwirkungen?
Was bedeutet der EPA+DHA-Wert 1.200 mg?
Wer steckt hinter Nu3?
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